休職20日目

今日も眠剤を抜いたので、目覚めがスッキリです。

ただ、睡眠時間は減りました。やはり自然と寝付くのに時間がかかるのです。

なるべく、寝る前のスマホやめて、ストレッチして

アロマのハンドクリームを塗っていい香りを漂わせて寝付くのですが。笑

寝られない。。ドキドキする。。

そして、寝たと思いきや、結構な悪夢を見る。。

朝９時

お散歩へ行きました。今日は風が強くて寒い*1

でも気持ち良いね！いつも行かない方のスーパーへ。

見慣れない景色を見て散歩もなかなかいいね。

あまり、働いている人達を視界に入れないように心がける。

結構難しいのだ。笑

今日はとにかく動悸が酷い。

生理で貧血だからなのかな？レクサプロの副作用？

今まで寝すぎたから？とにかく息苦しいのです！

抑肝散を飲む。

寝てると苦しい。起きると楽。何か別の病気？！

左手に力が入らない( ;∀;)

気を紛らわそうと、夕方も散歩しました。

すごいネガティブで居てもたってもいられないなあ

シャワー浴びるときも動悸が酷くなるのでは・・・と不安で、

なかなか入るのに時間がかかってしまった。疲れた(*_*)笑

何か社会復帰のために、何かしないと、何かやらないと

焦るー

*1:+_+